時々、落ち込んだりすることがあります。
昔からそういう気分になることは人間だからあるんですけども。

昔はやけ食いしたり、誰かに八つ当たりしたり、いろんな人に迷惑をかけたり、
自分の体に負担をかけていたこともありました。

でも今は、だいぶこの気持ちをコントロールできるようにはなってきましたね。
大人になったんでしょうか。


まず、そういう気分の時は極力暗く考えすぎないようにしています。
ほかのことを考えますね。
仕事でやることとか、家事のこととか。

あと読書とか勉強とか別のことで頭を使うようにしてます。
そうするとマシになってきますね。

なんでも気の持ちようで、気持ちによって同じ出来事でも見方が変わるということがよくあります。

暗い時があっても、必ず明るい時もあると信じて、進むのみです。

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